[...] są zmuszeni do takiej aktywności. Potem poszliśmy na free cone day i dostaliśmy ponad 1 l Ben and Jerry's %-) Trening DNT Micha 1. Omlet z dodatkami 2. Kanapka z indykiem, baton proteinowy 3. WPC z mlekiem 4. Schab, mix kasz, surówka 5. Kanapki z pastą z awokado i serka wiejskiego + lody Całość: 170 B 330 W 75 T [...]
[...] Całość: 200 B 380 W 65 T /SFD/2019/4/29/099afe3ac8e2482988969127df829de6.jpg 26.04 1. Kanapki z pastą z tuńczyka 2. WPC z mlekiem, piernik 3. Owsianka 4. Krokiety + baton proteinowy 5. Vegab, frytki Całość: 175 B 400 W 75 T 27.04 1. Kanapki z pastą z awokado i serka wiejskiego 2. WPC z mlekiem 3. Owsianka 4. Chińszczyzna 5. Burger, [...]
[...] praktykuje i wiele razy o tym pisał u siebie w DT + teraz chyba z osób mających DT Cayek bodajże. Tzn. jak łapie głód albo chęć na słodkie to leci np. shake z WPC czy tam baton proteinowy i za wiele przejmowania się tym ( w ogóle? ) nie ma; tym tzn. dodatkową pulą kcal. Tylko solar jedzie dodatkowo Low Fat i Low Carb ( VLCD ) i już nie wiem [...]
baton proteinowy nie dość że smakowo fuj to jeszcze drogi, nie jedz go a szybciej zapomnisz całkiem o słodyczach. jak pójdziesz do Egiptu na nogach to 6ciopak na pewno będziesz miał Zmieniony przez - doniekkk w dniu 2011-01-17 21:55:13
[...] pietruszki + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/7/10/6db24a3c231a440fbec69577b70a03c2.jpg dziś wpadł baton proteinowy, nawet dobry był }:-( w pewnym momencie zrobiło mi się tak niedobrze z głodu, że musiałam coś zjeść 8-O do domu było daleko, a na -ponoć pysznego- pączka [...]
[...] pastą paprykową (foto), kawa - B14/T13/W46/380kcal O: moje własne pulpety z kurki i kawałek chleba orkiszowego, jakaś surówka - B20/T4,5/W40/300kcal P: 4śliwki i Sante Go On baton proteinowy - staram się nie jeść takich rzeczy, ale nie miałam nic, byłam poza domem i uznałam, że będzie to w miarę sensowny zakup w żabce - B11/T10/W40/290kcal K: [...]
Hehe ten baton proteinowy był ostatnio sprzedawany za 12 zł za karton miesiąc przed data ważności :) ten co leży koło Matrixów z tego co pamiętam jest w Konstancinie produkowany :)
[...] I cynamonem oraz stewią+ sałatka z siekanych brokułów i kalafiora oraz papryki i pomidorka z olejem lnianym: ../Content/img/noimage.png O 13 przed treningiem- domowy baton proteinowy low fat z kawą i cynamonem oraz jagodami goji w środku(będzie przepis): ../Content/img/noimage.png To na razie na tyle. No i godzinka aero zleciała jak 10 [...]
Na temat dodatkowych aerobów typu steper już było pisane. W aktualnej sytuacji powinnaś sobie podarować... A kiedy dzień jedzenia wrzucisz? Śniadanie: Szynka konserwowa 25g 28kcal Bułka z otrębami 65g 170kcal Jajko na twardo 55g 77kcal Szczypiorek 5g 2kcal Sałata lodowa 30g 4kcal Rzodkiewka 25g 5kcal Pomidor 60g 11kcal Ogórek zielony 25g 4kcal [...]
DNT - 18.08 Dzisiaj dzień żalów. Dawno nie narzekałam. Dietetycznie jest nie bardzo. Coś znów nie pasuje. Mocno 'napęczniałam' w okolicy brzucha. Może to te 5g miodu w batonach wczoraj i dziś.. nie wiem. Dwa, to w misce >=2100kcal a ja chodzę głodna. Godzina po posiłku i ssanie. Albo mało kcal albo tak reaguję na wysokie węgle. Trzy, tęsknie za [...]
[...] 10x30/10x30/10x30/8x37,5 5. unoszenie ramion w bok 4x 12-15 4x12x2 4x12x2 4x12x2 4x12x2 6. brzuch brak brak unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x8 1. jajecznica, pół bułki 2. baton proteinowy 3. rosół z ryżem, marchewka, mięso 4. Pizza będzie ta co wczoraj brzuch troszkę urósł, waga minimalnie w górę [...]
Sobota, 24. marca 2018 - DNT Napoje: ok 1,5l wody, 2x kawa, 1x herbata na dobry sen Warzywa: sałata lodowa, kalarepa, pomidor, cebula Suple: 2x różeniec, wit D3, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: dobre Aktywność: shopping! %-) Na obiad pieczone ziemniaczki i udko z pieczonego kuraka (polecam kurczaka z powolnego chowu z Lidla - jest [...]
[...] Parade Platz. Zas pozniej juz spokoj i wypoczynek. 1. Kawka z czekoladka, jajka i tosty 2. Wolowinka i warzywka 3. Wolowina i warzywka i japko 4. Jajka, jogurt z owocami i baton proteinowy /SFD/2019/7/3/22ada10318434ec08249cd7a39bd0dad.jpg /SFD/2019/7/3/bd1c0f1f86314741b7491a1b76621ee5.jpg /SFD/2019/7/3/a97f7a8e72194dc79fb8e3cc4a65c11e.jpg [...]